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第4题
如果减脂期间饿了我们可以怎样做（）
A.饿了就吃，吃饱就行
B.忍着，饿着才能瘦
C.可以吃，但不能选择高热量高升糖而且是深加工类食物，因为里面的食品添加剂会紊乱代谢
D.建议少量吃升糖指数低并含优质蛋白质的食物，自己家做的牛肉（适量），或者几个原生坚果（未经过加工烘焙炒制的）
第7题
献血后可以适当补充（）
A．脂肪B．补品C．瘦肉D．红糖E．（献后的补充: 造血的有:蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。 含有蛋白质 较多的吃的有:奶类（蒙牛的高钙全脂）、瘦肉（以牛羊肉）、蛋类、豆制品等。 含有铁 较多的有:鸡肝、猪肝、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜（可以喝紫菜蛋花汤铁和蛋白质都补充）、香菇、豌豆、大枣、桂园等。 含有叶酸 较多的食物有:猪肝、肾（就是腰子可以吃点（腰花））、牛肉等。 PS:猪肝 含有维生素B12 较多的食物有:动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。 还有献血后不可以喝浓茶，茶阻碍铁和叶酸的吸收！）
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