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第1题
练习瑜伽的时段就是（）。
A.最有效的时间就是在正餐后三小时练习。
B.排尽体内毒素、废物〈上完洗手间〉，淋浴后片刻，再进行练习。
C.清晨洗漱后，早餐前或工间午休，就寝前一小时也就是很好的。
D.饱腹与食物尚未消化时。
第5题
练习瑜伽时对场地环境的要求就是（）。
A.活动前开门窗通换新鲜空气，保持空气质量良好。
B.配上宁静舒缓、空气悠远的瑜伽音乐。
C.安静不受外界噪音的影响。
D.为防止地面动作受伤，准备薄地毯或健身垫。
第6题
在制定个人发展计划IDP时，有哪些注意事项（）选择一项或多项
A.在面对关键场景时，不能用旧方法来应对，一定要贯彻IDP的具体发展行动
B.每个发展能力项，都要识别出3个关键实践场景，加强练习
C.填完IDP表格后，平时如果能遇到关键场景，就抓紧训练，不用刻意寻求关键场景
D.清楚定义当下水平和未来水平，才能明确自己的方向，聚焦个人发展项
第7题
阅读下面的文字，完成1～3题。每年因为“过度生活”而患病的中老年患者__，其中，有不少中老年女性热衷于练习瑜伽。虽然瑜伽练习好处多多，对于提高迷走神经的兴奋性、提高通气机能和肺功能有一定功效；对于呼吸系统和心血管系统的提高有促进作用，是较为理想的一种健身运动方式。长期坚持瑜伽练习__中老年女性塑造身体形态，保持体型（）。一位女性患者自述头晕一年有余，医生查体发现她的本应有生理曲度的颈椎已经变直，而且轻度错位，但患者不了解情况，仍坚持高难度瑜伽动作训练，，但其实她已经并不适合后仰等动作，这些动作会加重压迫椎动脉之头晕。1.依次填入文中横线上的词语，全都恰当的一项是
A.不可胜数增强有助于导致
B.比比皆是增加有助于以至
C.比比皆是增强有赖于以至
D.不可胜数增加有赖于导致
