题目内容
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[单选题]
常规健身锻炼方法基本内容包括（）等。
A.热身活动、肌肉训练、整理活动
B.热身活动、去脂练习、整理活动
C.热身活动、阻力练习、整理活动
D.热身活动、肢体负荷锻炼、整理活动
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养生之术的药养是指（）。
A.包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养
B.主要内容为养生药剂的选配调制。因此，中医常有“药膳”之说
C.主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容
D.主要包括形体锻炼及健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容
A.运用科学的方法
B.运用加大运动量法
C.运用强制的方法
D.运用增加锻炼时间法
A.锻炼者进行抗阻训练时，保护其不受到任何伤害，是健身教练的首要任务
B.在进行哑铃等自由重量的训练时需要施加保护
C.以下练习特别需要加以保护:坐姿推举、卧推和下蹲
D.卧推常用反握的方式进行保护
