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[多选题]

以下哪些方法可以帮助我们缓解压力（）？

A.获得家人或领导的支持

B.学会发泄

C.学会放松自己

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更多“以下哪些方法可以帮助我们缓解压力（）？”相关的问题

第1题

以下哪些居家活动可以帮助我们缓解疫情带来的焦虑，增加我们的积极情绪体验，避免因紧张失调而导致产生疾病（）

A.养花草

B.整理房间

C.听音乐、唱歌

D.泡澡

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第2题

以下哪些方法可以帮助我们调整自身心态问题（）

A.合理的自我宣泄转移注意力

B.排除前功尽弃心理

C.学会倾诉处理人之间多沟通

D.提高成就感

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第3题

以下哪些方法可以帮助我们及时接收IM消息（）

A.微信绑定贝壳公众号

B.微信绑定贝壳焦点

C.手机设置强提醒功能

D.配置小米手环，只连接LINK

E.手机消息设置成铃声，不锁屏

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第4题

根据幼儿的年龄特点和个性特征，我们可以从帮助幼儿学习识别情绪、理解情绪和表达情绪开始，逐渐引导幼儿学习和掌握那些转移、缓解或控制消极情绪（如生气、伤心）的方法，这是促进幼儿情绪健康发展的重要途径和方法（）

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第5题

遇到情绪困扰时，下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪（）。

A.向亲人、老师或者朋友诉说

B.寻求专业心理咨询师的帮助

C.任凭自己胡思乱想

D.把一切写下来，借此整理自己的思绪

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第6题

心理暗示能有效缓解培训讲授前的紧张情绪，以下哪个选项不是心理暗示的方法（）

A.我可以，我能

B.我是来帮助大家的

C.我是来为大家分享知识的，我从中获得快乐

D.漠视

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第7题

ORID方法可帮助我们有效聚焦行动目标，以下哪些是ORID的正确涵义（）

A.客观事实

B.客观反射

C.事实调查

D.事实分析

E.决定行动

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第8题

以下哪些渠道可以帮助我们了解一本书。()

A.百度百科

B.在线售书网站

C.豆瓣读书

D.知乎

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第9题

当我们在家和父母发生矛盾产生问题时做好有效（）可以帮助缓解双方情绪

A.争吵

B.沟通

C.冷战

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第10题

以下哪些项可以作为缓解汇报紧张的方法（）。

A.超量准备

B.提前考察

C.有支持者

D.必须有主持人带领

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第11题

以下哪些选项可以帮助我们获得积极情绪（）

A.树立目标

B.每天参加网络学习打卡，找回生活的控制感和意义感

C.不和朋友、家人诉说内心的担忧

D.正常化自己的情绪反应，必要时候找专业人士的帮助

E.一直看关于疫情的负面消息，听信谣言

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