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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

在进行抗阻训练时，首先要明确的是（）。*（分值

A.阻力方向

B.关节运动

C.目标肌肉

D.动作轨迹

答案

C、目标肌肉

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更多“在进行抗阻训练时，首先要明确的是（）。*（分值”相关的问题

第1题

骨关节炎恢复期或慢性期肌力锻炼进行抗阻力练习不包括（）

A.等长收缩

B.等张收缩

C.关节操

D.抗阻训练

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第2题

王先生，体脂肪25%，健身目标为减肥，无健身训练经验，在开始锻炼的初期应采用的抗阻训练的重量是（）

A.6~8RM

B.8~10RM

C.12~15RM

D.1~6RM

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第3题

在进行抗阻练习提高肌肉耐力时，应选择的运动强度要超过1RM的50%（）

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第4题

冠心病患者首选适合的运动是（）

A.渐进抗阻训练

B.有氧运动

C.力量锻炼

D.柔韧性锻炼

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第5题

增强肌力和肌肉耐力的康复治疗按照不同肌力大小分类的有（）

A.辅助训练

B.抗阻训练

C.主动训练

D.渐进抗阻训练

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第6题

以提高肌耐力为目标的抗阻训练通常的组间间歇时间是（）

A.2-5分钟

B.小于等于30秒

C.30-90秒

D.1-2分钟

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第7题

沟通的目的是人们在沟通中首先要考虑的因素，下面关于沟通目的的说法不正确的是（)。

A.当沟通目的不止一个时需要确定最主要的目的是什么

B.沟通必须有明确目的，这是使沟通有效的基础

C.人们在进行沟通交流时经常希望达到多种目的

D.沟通的方式方法和沟通的目的没有什么关系

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第8题

按照不同肌肉收缩的方式分类的有（）

A.等长训练

B.等张训练

C.等速训练

D.抗阻训练

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第9题

肌肉等长训练方法可以采用（）

A.渐进抗阻训练

B.主动训练

C.被动训练

D.负重训练

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第10题

以下关于训练营基础期说法正确的是（）

A.适当加入功能性的力量训练与康复训练，避免运动损伤，增强运动表现能力

B.抗阻类训练继续保持原有负荷与时间

C.引用间歇式训练方式，提升基础力量水平和有氧耐力水平

D.适当引入一些私教区的器械训练巩固与强化肌肉爆发力与肌耐力

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第11题

在编制测验时，首先要确定测验的甘的，具体讲就是要明确（）、（）和（）。

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