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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

成人应该保证（）小时充足的睡眠

A.10—11

B.7—9

C.5—7

答案

B、7—9

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第1题

规律作息，科学用眼、合理膳食、适量运动，小学生保证每天小时的充足睡眠（）

A.9小时

B.8小时

C.12小时

D.10小时

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第2题

身为驾驶员，自身一定要保证充足睡眠，每天睡眠时间不得少于（）小时

A.3-4

B.4-5

C.5-6

D.7-8

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第3题

国务院2019年7月15日发布《健康中国行动（2019-2030年）》，睡眠也有了“新国标”，提倡成人每日平均睡眠时间从2022年起到2030年要达到7-8小时。下列相关说法不正确的是（）

A.睡眠是能最大限度恢复脑功能的行为

B.青少年每天要保证睡眠6-7小时

C.青少年睡眠期间，生长激素明显增多，有利于生长发育

D.我们不仅要保证睡眠时间，还要提高睡眠质量

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第4题

幼儿每天应保证睡眠（）个小时，午休（）小时

A.11～12 2

B.10～11 2

C.9～11 2

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第5题

为什么要保证小学生有充足的睡眠？

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第6题

怎么能养成良好的用眼卫生习惯（）。

A.不玩或少玩游戏机

B.睡眠要充足，保证眼睛得到充足休息

C.以上均是

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第7题

中小学生要保持充足的睡眠放松眼部调整，保证眼睛可充足休息说法对的是（）。

A.小学生每天睡眠时间应到达10小时

B.中学生每天睡眠时间应到达9小时

C.以上均对的

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第8题

预防疲劳驾驶最可靠、最有效的方法应是（）。

A.收听音乐

B.保证充足睡眠

C.深呼吸

D.喝浓茶

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第9题

学生做到坚持体育锻炼，注意用眼卫生，保证充足睡眠，提高（）

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第10题

下列不属于接触镜戴镜之前准备工作的是（）。

A.洗手，剪指甲

B.检查镜片

C.分辨镜片正反面

D.保证充足睡眠

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第11题

孕妇睡眠要充足，保证8—9小时睡眠，应采用（）睡姿

A.仰卧位

B.左侧卧位

C.俯卧位

D.右侧卧位

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