A.对肌肉系统与骨骼系统的改善,瑜伽可帮助舒展肌肉线条,可消除疲劳和紧张情绪,抵抗衰老,还可使脊椎得到矫正,治疗颈椎、头疼等疾病
B.瑜伽对身体内分泌系统各重要器官产生有力的影响,能及时防止恢复内分泌系统工作的情况失常,来保持身体健康,并提高钙的吸收,增强身体柔韧性
C.瑜伽可以增加人体的肺活量,还能够提升消化系统效率,有效调整全身各组织器官的生理功能等身体机能。还有疏通经络、调和气血、去脂化淤
A.专注提神
B.舒缓放松
C.提升睡眠
D.提升兴奋度
A.1级,肌肉完全不能收缩,为完全瘫痪
B.2级,肌肉收缩可使关节活动但不能对抗阻力
C.3级,肌仅有重力,无对抗抗阻力的收缩
D.4级,肌有抗重力和抗阻力的收缩