A.饮食有原则: 少甜少酒,少辣少油。不宜食用热性或滋补食物,尽量避免烤、炸、煎等方式。多选择平凉、滋润的食物,常喝五谷粥补气血,帮助身体排出湿气
B.舒展运动: 重点在舒展筋骨关节,增加身体柔韧度。因为筋骨关节的僵硬、涩滞不利肝胆疏泄,推荐瑜伽,五禽戏,太极拳
C.不熬夜: 不熬夜,保证睡眠时间对改善湿热体质非常重要
D.静养心神: 湿热质肝气不舒,肝性喜随顺,经常练习深呼吸,多听舒缓、流畅、悠扬的音乐
A.不过,练习瑜伽也需要一些技巧
B.所以,瑜伽应为全民健身的首选
C.但是,瑜伽动作也并非人人适合
D.可是,瑜伽练习需要有教练引导
A.防止年老而发生的皱纹、摺痕与下垂的皮肤,舌头得到锻炼,喉头得到按摩
B.就是颈部得到放松,预防与消除紧张与头痛
C.有助于使眼球紧张得到舒缓,疲倦得到解除,使眼睛各肌肉增强充满活力
D.肩关节得到放松,补养与加强上背部
A.安慰,解释治疗的重要性
B.请患儿妈妈进入留观室陪伴
C.让患儿听舒缓的音乐
D.询问患儿需求,给予满足
E.请主治医生与患儿交谈
A.请主治医生与患儿交谈
B.请患儿妈妈进人留观室陪伴
C.让患儿听舒缓的音乐
D.询问患儿需求,给予满足
E.安慰,解释治疗的重要性